Философия здорового тела
Курс безопасных тренировок для тебя, направленный на улучшение осанки, коррекцию фигуры и любовь к себе
3D тренировки
Философия здорового тела
Курс безопасных тренировок для тебя, направленный на улучшение осанки, коррекцию фигуры и любовь к себе
3D тренировки
01
Хочешь избавиться от боли в шее, между лопатками, пояснице
Мечтаешь остановить время и продлить молодость
Чувствуешь упадок сил и быструю потерю энергии
FOR YOU
02
03
Если:
04
Хочешь гордиться собой и своим стройным, подтянутым и подвижным телом
Почувствовать прилив сил и энергии, забыть о головной боли
хочешь:
you want
Улучшить осанку, форму ягодиц и пресса
Кроме очевидных изменений в виде округлых ягодиц, подтянутого тела и красивой осанки, ты получишь:
уверенность в себе, чувство кайфа от собственного тела и здоровье
уверенность в себе, чувство кайфа от собственного тела и здоровье
После 21 дня курса ты:
-
Повысишь выносливость и подвижность тела - Забудешь про боли в шее, пояснице, коленях и сформируешь правильную осанку
- Улучшишь качество кожи, уменьшишь степень апельсиновой корки
- Подтянешь овал лица и избавишься от холки и второго подбородка
- Отметишь позитивное настроение и прилив сил
- Уменьшишь отёчность и объемы в теле
- Почувствуешь уверенность и сильнее полюбишь себя
- Сделаешь своё тело подвижным, энергичным и тем самым улучшишь качество жизни
- Увидишь, как твоё тело отзывается на заботу о нём
ABOUT COURSE
Курс “Философия здорового тела” длится 21 день. Он направлен на оздоровление и сближение со своим телом.
Состоит из записанных тренировок в формате повторяй за мной. Можешь выполнять их в своём темпе, в комфортной обстановке.
Тебе потребуется около 30 минут в день или 1 час, если объединить 2 тренировки и заниматься через день. Все упражнения размещены в одном месте, на сайте, для твоего удобства.
Для занятий выбирай любое время.
Тебе понадобится смартфон/ноутбук и доступ в интернет. Из инвентаря пригодится теннисный мяч, эспандер и гантели, которые можно заменить на бутылочки с водой.
На курсе проведём разбор твоей осанки, психосоматику питания, внедрим полезные аффирмации и ежедневную зарядку бодрого утра. Эти детали помогут твоему телу увидеть заботу о нём. И оно отплатит благодарностью, увеличив функциональность и выносливость и улучшив качество твоей жизни.
Курс позволяет внедрить привычку к правильному движению. Занимайтесь со своими детьми, проводите время вместе качественно и с пользой, прививайте им активный образ жизни без гаджетов.
Я всегда открыта к вопросам, поэтому оставляйте их в комментариях к упражнениям.
Правила участия:
-
ШАГ 1. Оплата происходит через Prodamus
на сайте sovkovafit.ru
Внимательно указывайте свои личные
данные в анкете на сайте (c неправильными данными обратная связь невозможна);
ШАГ 2. После оплаты - вам нужно отправить запрос в закрытый Телеграм, доступ к нему найдете в личном кабинете.
ШАГ 3. После оплаты вам придет ссылка на почту с логином и паролем для доступа к личному кабинету.
ШАГ 4. Доступ на все время курса + месяц после завершения.
Если у вас возникли проблемы с добавлением
или оплатой, вы можете написать в Телеграм @sovkova_fitness (техподдержка С 9:00-18:00)
Тариф «Lite»
без обратной связи
- ✓ 15 безопасных тренировок на всё тело
- ✓ длительность курса 21 день (доступ 2 месяца)
- ✓ зарядка для суставов и снятия отеков на каждый день
- ✓ урок по массажу лица от отеков
поддержка на все время курса
- закрытый ТГ-канал-комьюнити с советами, аффирмациями
- тренировка для мышц тазового дна (если у вас недержание, постоянно выпирает живот - этот урок точно для вас
- тренировка на улучшение подвижности тела (проработает каждый сустав, улучшит цвет и качество кожи)
- рекомендации по уходу за лицом и телом (как в 40 выглядеть на 30)
- урок по миофасциальному массажу лица (устраняем зажимы и избавляемся от морщин)
- урок по массажу лица от второго подбородка
Уроки по питанию:
- рекомендации по питанию
- прямой эфир с секретами «как есть сладкое и не поправляться»
- разбор ошибок тарелок всех участниц 2 раза (в начале курса и в конце)
- полезные рецепты
- медитации от крутых специалистов
Дополнительное ведение лично от меня:
- разбор осанки с составлением рекомендаций по акцентным упражнениям
- разборы ошибок и корректировка вашей тарелки. Консультации по питанию на протяжении всего курса
- разборы техники упражнений по видео (отчет по желанию)
- 2 персональные онлайн тренировки со мной
7600₽
Купить сейчас
Тариф «Pro»
с обратной связью
- ✓ 15 безопасных тренировок на всё тело
- ✓ длительность курса 21 день (доступ 2 месяца)
- ✓ зарядка для суставов и снятия отеков на каждый день
- ✓ урок по массажу лица от отеков
✓ поддержка на все время курса
- ✓ закрытый ТГ-канал-комьюнити с советами, аффирмациями
- ✓ тренировка для мышц тазового дна (если у вас недержание, постоянно выпирает живот - этот урок точно для вас
- ✓ тренировка на улучшение подвижности тела (проработает каждый сустав, улучшит цвет и качество кожи)
- ✓ рекомендации по уходу за лицом и телом (как в 40 выглядеть на 30)
- ✓ урок по миофасциальному массажу лица (устраняем зажимы и избавляемся от морщин)
- ✓ урок по массажу лица от второго подбородка
✓ Уроки по питанию:
- ✓ рекомендации по питанию
- ✓ прямой эфир с секретами «как есть сладкое и не поправляться»
- ✓ разбор ошибок тарелок всех участниц 2 раза (в начале курса и в конце)
- ✓ полезные рецепты
- ✓ медитации от крутых специалистов
Дополнительное ведение лично от меня:
- разбор осанки с составлением рекомендаций по акцентным упражнениям
- разборы ошибок и корректировка вашей тарелки. Консультации по питанию на протяжении всего курса
- разборы техники упражнений по видео (отчет по желанию)
- 2 персональные онлайн тренировки со мной
13 900 ₽
Купить сейчас
Тариф «VIP»
личное ведение (5 мест)
- ✓ 15 безопасных тренировок на всё тело
- ✓ длительность курса 21 день (доступ 2 месяца)
- ✓ зарядка для суставов и снятия отеков на каждый день
- ✓ урок по массажу лица от отеков
✓ поддержка на все время курса
- ✓ закрытый ТГ-канал-комьюнити с советами, аффирмациями
- ✓ тренировка для мышц тазового дна (если у вас недержание, постоянно выпирает живот - этот урок точно для вас
- ✓ тренировка на улучшение подвижности тела (проработает каждый сустав, улучшит цвет и качество кожи)
- ✓ рекомендации по уходу за лицом и телом (как в 40 выглядеть на 30)
- ✓ урок по миофасциальному массажу лица (устраняем зажимы и избавляемся от морщин)
- ✓ урок по массажу лица от второго подбородка
✓ Уроки по питанию:
- ✓ рекомендации по питанию
- ✓ прямой эфир с секретами «как есть сладкое и не поправляться»
- ✓ разбор ошибок тарелок всех участниц 2 раза (в начале курса и в конце)
- ✓ полезные рецепты
- ✓ медитации от крутых специалистов
Дополнительное ведение лично от меня:
- ✓ разбор осанки с составлением рекомендаций по акцентным упражнениям
- ✓ разборы ошибок и корректировка вашей тарелки. ✓ Консультации по питанию на протяжении всего курса
- ✓ разборы техники упражнений по видео (отчет по желанию)
- ✓ 2 персональные онлайн тренировки со мной
39 500 ₽
Купить сейчас
sOVKOVA INNA
Я Инна Совкова. Мне 40 лет. Сертифицированный фитнес-тренер с 2016 года, специалист по движению в трёх плоскостях.
В тренерство я пришла через жизненный опыт и стремление помочь большему количеству людей наладить и сохранить здоровье.
В юности я столкнулась с расстройством пищевого поведения и сломанным копчиком. Я пропустила через себя разные способы решения проблем и пришла к выводу: Быть здоровым - это заботиться и любить себя. С тех пор я несу эту философию во всех занятиях со своими подопечными.
В юности я столкнулась с расстройством пищевого поведения и сломанным копчиком. Я пропустила через себя разные способы решения проблем и пришла к выводу: Быть здоровым - это заботиться и любить себя. С тех пор я несу эту философию во всех занятиях со своими подопечными.
В фундаменте моих тренировок лежат безопасные техники, которые максимально похожи на обычные движения в жизни. Благодаря им мои подопечные забывают о мигрени, болях в пояснице, суставах, шее. А бонусом получают упругие ягодицы, правильную осанку, функционирующие стопы, подтянутую кожу лица, легкость движения и продление красоты и молодости.
Очень важно тренировать и улучшать все три плоскости движения тела, так как человек двигается в трёх плоскостях:
— сагиттальная плоскость, в нее входят сгибания и разгибания
— фронтальная - наклоны влево и вправо
— горизонтальная - в нее входят движения по кругу, вокруг оси.
Все эти движения естественны для нашего тела, мышц, суставов.
Мышцы прокачиваются под разными углами, это позволяет получить красивый рельеф в максимально короткие сроки.
— сагиттальная плоскость, в нее входят сгибания и разгибания
— фронтальная - наклоны влево и вправо
— горизонтальная - в нее входят движения по кругу, вокруг оси.
Все эти движения естественны для нашего тела, мышц, суставов.
Мышцы прокачиваются под разными углами, это позволяет получить красивый рельеф в максимально короткие сроки.
3D TRAINING
трехплоскостное движение
BEFORE/AFTER
Работа направлена на осанку
Работа направлена на осанку
и дыхание
и дыхание
Работа направлена на осанку
и дыхание
и дыхание
Работа направлена на похудение
Работа направлена на похудение
Работа направлена на похудение
Questions
Курс длится 3 недели. В подарок ты получишь 1 месяц в подарок
Теннисный мяч, эспандер и гантели, которые можно заменить бутылками с водой. Но даже занимаясь с собственным весом вы заметите результат.
Да, для тебя тариф LITE. При составлении программы за основу взяты безопасные техники, которые дают результат как новичкам, так и опытным пользователям. Все упражнения выполняются плавно и без надрыва, при этом в работе участвуют все мышцы.
Все упражнения максимально похожи на повседневные движения в жизни.Ты заметишь лёгкость в походке, гибкость и подвижность тела при выполнении обычных домашних дел. За 3 недели ты вернёшь тонус мышцам, что позволит тебе почувствовать своё тело на несколько лет моложе.
После оплаты ты получишь ссылку на сайт. Каждый день по будням будут открываться уроки. А по выходным тебя ждёт сюрприз.
Твоя осанка станет правильной, ягодицы подтянутся, уйдет отёчность, ты раскроешь потенциал своего тела, начнёшь дышать полной грудью, появиться больше энегрии. Но главный приз - ты внедришь привычку заботиться о своём здоровье через осознанные движения и любовь к безопасному фитнесу.
В конце курса ты:
Lite
⁃ избавишься от боли в шее, между лопатками, пояснице, коленях
⁃ устранишь вдовий горбик (холку)
⁃ почувствуешь свое тело
⁃ получишь инструменты по устранению отеков лица
⁃ получишь здоровое, подтянутое, красивое тело
⁃ станешь более уверенной в себе
⁃ научишься любить и ценить себя
⁃ устранишь вдовий горбик (холку)
⁃ почувствуешь свое тело
⁃ получишь инструменты по устранению отеков лица
⁃ получишь здоровое, подтянутое, красивое тело
⁃ станешь более уверенной в себе
⁃ научишься любить и ценить себя
за 493₽/
в день
в день
pro
⁃ избавишься от боли в шее, между лопатками, пояснице, коленях
⁃ устранишь вдовий горбик(холку)
⁃ почувствуешь свое тело
⁃ научишься сбалансировано и вкусно питаться
⁃ получишь инструменты по устранению отеков лица/расслаблению шеи
- зарядишься энергией
- тело станет легким и подвижным
- у тебя появится полезная привычка - заботиться о себе
⁃ получишь здоровое, подтянутое, красивое тело
⁃ станешь более уверенной в себе
⁃ научишься любить и ценить себя
за 744₽/
в день
в день
VIP
с тотальным контролем и лично за руку со мной:
⁃ избавишься от боли в шее, между лопатками, пояснице, коленях
⁃ устранишь вдовий горбик(холку)
⁃ почувствуешь свое тело
⁃ научишься сбалансировано и вкусно питаться
⁃ получишь инструменты по устранению отеков лица/расслаблению шеи
- зарядишься энергией
- тело станет легким и подвижным
- у тебя появится полезная привычка - заботиться о себе
⁃ получишь здоровое, подтянутое, красивое тело
⁃ станешь более уверенной в себе
⁃ научишься любить и ценить себя
⁃ избавишься от боли в шее, между лопатками, пояснице, коленях
⁃ устранишь вдовий горбик(холку)
⁃ почувствуешь свое тело
⁃ научишься сбалансировано и вкусно питаться
⁃ получишь инструменты по устранению отеков лица/расслаблению шеи
- зарядишься энергией
- тело станет легким и подвижным
- у тебя появится полезная привычка - заботиться о себе
⁃ получишь здоровое, подтянутое, красивое тело
⁃ станешь более уверенной в себе
⁃ научишься любить и ценить себя
за 2188₽/
в день
в день
Тренируйся! Ведь ты становишься положительным примером своим детям.
Тренируйся. Тем самым ты продлеваешь молодость.
Тренируйся, чтобы через 20 лет сказать себе спасибо за прекрасное самочувствие, подтянутое тело и красивую осанку.
Тренируйся. Тем самым ты продлеваешь молодость.
Тренируйся, чтобы через 20 лет сказать себе спасибо за прекрасное самочувствие, подтянутое тело и красивую осанку.
21 день для занятий собой по 25-35 минут в день.
Рекомендации по уходу за лицом, телом и душой.
Безопасные тренировки для тебя и твоего ребёнка.
Подкасты про питание и психосоматику.
Поддержка от эксперта на протяжении всего курса.
Бонусы по выходным.
Рекомендации по уходу за лицом, телом и душой.
Безопасные тренировки для тебя и твоего ребёнка.
Подкасты про питание и психосоматику.
Поддержка от эксперта на протяжении всего курса.
Бонусы по выходным.
