Челлендж "Супер-пресс"

Плоский живот за 10 дней

10 коротких тренировок, которые можно делать утром перед работой

Проходите за 10 дней → результат вы видите сразу

Получить плоский живот

3D тренировки

Плоский живот за 10 дней

Узнать больше

10 коротких тренировок, которые можно делать утром перед работой

Проходите за 10 дней → результат вы видите сразу

3D тренировки

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ:

Женщины 30+ с сидячей работой

Если вы много времени проводите за компьютером и замечаете, что живот стал выпирать, а спина — уставать и болеть.

Мамы после родов (от 2 месяцев)

Если живот не возвращается на место, а привычные упражнения не помогают или даже вызывают боль.

Женщины, уставшие от жёстких тренировок

Если вам надоели марафоны и тренировки «до седьмого пота», а хочется лёгкости, стройности и здоровья без перегрузок.

Почувствовать прилив сил и энергии, стать более гибкой

хочешь:

ЕСЛИ ТЫ

Подтянуть животик, уменьшить талию и улучшить осанку

Хочу начать тренироваться

Кроме очевидных изменений в виде плоского живота, подтянутого тела и красивой осанки, ты получишь:

уверенность в себе, чувство кайфа от собственного тела и здоровье

ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ЧЕЛЛЕНДЖА

Живот становится плоским — без зала и качания пресса

Сейчас: вы пробуете вакуум, упражнения на пресс, но живот всё равно выпирает, а боли в спине усиливаются.

Мой метод: вы запускаете правильное дыхание, работу грудной клетки и таза — и живот подтягивается с первых дней.
Уходит отёчность, тяжесть и валики в области живота и боков

Сейчас: вроде вес тот же, а живот как «налитый», особенно к вечеру.

Мой метод: вы улучшаете подвижность тазобедренных суставов и запускаете лимфоток, без массажа и жёстких ограничений.
Осанка становится ровнее — а вместе с ней подтягивается живот и даже овал лица

Сейчас: плечи уходят вперёд, спина устает, живот «вываливается», даже если утром он был плоским.

Мой метод: мягкая работа с осью тела, без залов и сложных тренажёров.
Тело включается в работу каждый день — даже если нет времени и сил

Сейчас: то тренируетесь, то бросаете, нет системы, всё идёт урывками.

Мой метод: тренировки по 20 минут в день, в формате, который легко встроить в любой график.
Вы начинаете чувствовать тело, а не бороться с ним

Сейчас: тренируетесь через силу, не понимая, зачем именно то или иное упражнение, боитесь навредить себе.

Мой метод: приятные тренировки, после которых вы обязательно ощутите легкость во всем теле и прилив сил
Результат сохраняется надолго

Сейчас: как только бросаете упражнения, всё возвращается обратно.

Мой метод: вы не просто делаете отдельные движения, а перестраиваете осанку и дыхание. Тело само запоминает новые шаблоны движений и держит форму даже без постоянных тренировок.

Участвую в челлендже!

ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ
В ЧЕЛЛЕНДЖЕ?

10 коротких тренировок — по одной на каждый день.

Каждую можно пройти за 20 минут, даже утром перед работой.

Программа построена так, чтобы тело включалось постепенно и безопасно:

мы работаем с грудной клеткой, тазом, дыханием и осанкой —

всё, что напрямую влияет на живот.

Плюс — бонус:

5 дополнительных дней доступа — чтобы можно было пройти в своём темпе, без стресса и спешки.

Для занятий выбирай любое время.

Тебе понадобится смартфон/ноутбук и доступ в интернет.

ЧЕЛЛЕНДЖ
«Супер Пресс»

Всё, чтобы ты не просто тренировалась, а чувствовала, как тело меняется изнутри.

ТАРИФ «СУПЕР ПРЕСС»

Что включено:

— Доступ к программе «Супер Пресс» на 15 дней:

10 тренировок по 20 минут, которые можно проходить в любом ритме

— Пошаговая система: грудная клетка, таз, дыхание, осанка

— Упражнения без залов, скручиваний и риска перегрузить спину

1590 Р.

3590

ОПЛАТИТЬ

🔸 Никаких подписок или автосписаний
🔸 Подойдёт и новичкам, и тем, кто возвращается в форму
🔸 Уроки доступны с телефона, ноутбука, планшета
🔸 Всё, что нужно — интернет и немного свободного пространства

3D-тренировки повышают функциональность тела и помогают развивать его с разных сторон. В отличие от стандартных тренировок в зале, где задействуется одна-две плоскости движения, здесь тело работает объемно — так, как оно должно двигаться по своей природе.

Это улучшает подвижность, делает тело более рельефным, помогает избавиться от отеков, продлевает молодость суставов и поддерживает здоровье.

Всё, что я даю на 3D-тренировках, направлено на красоту, свободу и естественность движений.

ЧТО ТАКОЕ
3D ТРЕНИРОВКИ?

трехплоскостное движение

Я Инна Совкова. Мне 41 год и вот уже 10 лет я являюсь тренером по осанке, специалистом по движению, 3D тренером, специалистом по плоскому животу и тазовому дну. Сертифицированный фитнес-тренер с 2016 года, специалист по движению в трёх плоскостях.

В фундаменте моих тренировок лежат безопасные техники, которые максимально похожи на обычные движения в жизни.

СОВКОВА ИННА

Я помогаю женщинам обрести красивое, рельефное, а, главное, здоровье тело.
благодаря трехплоскостным тренировкам тело становится подвижным, меняется осанка, начинают расти ягодицы, живот становится плоским и уходят отеки. Вы продлеваете молодость и красоту, а с этим и улучшаете качество своей жизни.

Я никогда не занималась спортом профессионально и поэтому показываю как тело обычного человека может измениться. Все реально, стоит только начать.

я не понаслышке знаю о чем говорю, на этом фото мне 19 лет…
а так выглядело мое тело до того, как я стала изучать 3D тренировки

ДО/ПОСЛЕ

ВОПРОСЫ

Тренируйся! Ведь ты становишься положительным примером своим детям.
Тренируйся. Тем самым ты продлеваешь молодость.
Тренируйся, чтобы через 20 лет сказать себе спасибо за прекрасное самочувствие, подтянутое тело и красивую осанку.